# Расслабление

читать 3 мин.
0 29

На семинаре телесно-ориентированных практик 2023 года будет основная тема - Стихия огня. Участники смогут научиться работать с ней, получить массаж, заняться спонтанным танцем и расслабиться. Практика подходит всем, включает в себя статические и динамические упражнения, дыхательные практики, массажные, энергетические, медитативные и релаксационные практики и т.д. На занятии уделяется внимание одной из стихий и способам взаимодействия с ними. Для регистрации необходимо написать личное сообщение. С собой нужно иметь коврик, плед, спортивную/удобную одежду, сменную обувь и повязку/платок на глаза. Приветствуются вкусняшки к чаю, фрукты, овощи, орехи, в последнее время популярна домашняя выпечка.

Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 32

17 декабря состоится заключительный семинар телесно-ориентированных практик 2022 года, на котором можно будет наполнить себя энергией, обратиться к стихиям, расслабиться и заняться динамическими медитациями, чакровым дыханием, доской с гвоздями и шаманским дыханием. Практика подходит всем, включает в себя различные упражнения и техники, направленные на расслабление мышечного панциря и зажимов, на обучение слушать и слышать свое тело и обращать внимание на его сигналы, на понимание границ своего тела. Для регистрации необходимо написать личное сообщение. На практику необходимо взять коврик, плед, спортивную/удобную одежду, сменную обувь, повязку/платок на глаза. Мясо и мясные изделия на практику не приносятся.

Прочитать полностью